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ミント&骨盤矯正

2020.06.30.21:05

こんにちは
雨です。梅雨です。日本です、ね(^^♪

さて、今日は、私が最近とってもお気に入りを2つ書こうと思います。
一つは、先日も書きました「ハッカ」です。

DSC_5403.jpg

効能は前回書きましたが、特に私に大活躍なのが
首コリに効くという事なのです。もしかして湿布の中には
ハッカが入っているのかも?と思う程です。

このハッカは北海道の国産で、食しても害がないほどなので
首の後ろの万年凝りに効果抜群です。

エタノールと水を加えたスプレーのものを吹きつけても良い
のですが、私はロールオンのボトルに入れてコロコロ直付けします。

スーッとするだけでなくコリがほぐれます。
特に首と髪の毛の生え際の部分から後頭部迄コロコロ
毎日、大活躍です

※因みに、ミントとハッカの違いは?ハッカは和製ミントらしいです。

♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

そして、もう一つは
メンタルケア フォレストの森先生が、FBでご紹介されていた
接骨院の先生のこちらです→骨盤矯正のご紹介動画

私は、仕事も座位ですし、毎日長時間のウォーキングも
していないので、時々、腰が何となくうずく様な時があります。

この動画を見て、これだ❣と思いました。

そして、この座って後ろに下がる行為は
YOGAの時間にいつもやっているものでもありました。

そうです、ヨガも4か月もお休みですもの、骨盤が立っていない
だら~とした姿勢が日常なのです。

簡単に骨盤矯正方法をご紹介いただいていますので
TVを見ながらでも毎晩やろうと思っています。

☆胡坐をかいて、足先をもって、ヨイショ、ヨイショと後ろに下がっていく。
椅子ならば、浅く腰掛け、後ろにヨイショヨイショと奥まで下がる。

よろしかったら、お試しあれ(^^♪

20200616_203609 (1)

☆健康でないと、色んなことも楽しめませんね。
簡単に続けられること、見つけていきたいものですね

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花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海・ソフトクリーム
                    

 
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