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マインドフルネスYOGA瞑想と曼荼羅アート

2020.06.28.22:07

こんにちは
お天気の良い朝は、鳥の声がうるさい位の最近です

さて、昨日は岐阜でのワークショップに参加する事が出来ました。

メンタルケア フォレストの森久美子先生による
マインドフルネスYOGA瞑想と、ご友人のヴィクトリア先生に
よる曼荼羅アートでした。

過去に開催された3回は予定が合わず行けなかったのですが
今回は、ヴィクトリア先生が最後との事で、なんとか都合をつけて
参加させて頂く事が出来ました。

ギリギリで間に合ったので、瑞雲院さんの外観が撮れず残念でした。

先ずはマインドフルネスの解りやすい講義とリラックス瞑想と
YOGA瞑想を、素敵なお庭を眺めながら行う事が出来ました

DSC_5370.jpg

それから、曼荼羅アートです。
好きな石を決めて下地を塗ったものに、点でアートを施していきます。

DSC_5371.jpg

自由にって、最初は難しいものですが
出来上がった他の方のものを見させてもらうと、次はこんなことも
やってみたいと、どんどんイメージが膨らんでいくものですね。

DSC_5384.jpg

アートでの表現は、自分というものがストレートに出るものです。
相変わらず画一的な表現しか出来ないな~とも感じましたが、

逆に、アート(表現)の方を意識的に自分らしくないもの?というか
あまりやったことのない色使いや大胆な組み合わせにチャレンジ
してみると、自分自身の思考の幅も広がっていくような気がします。

お手軽に自宅でも、塗り絵などでチャレンジしてみるのも
ありかもしれませんね。そんな気がします

_20200628_144655.jpg

そして、こちらは手作りの曼荼羅アートケーキ(^^♪
ご友人からでした。メレンゲを焼き上げたフワフワ美味でした。

ヴィクトリア先生、どうぞご無事で英国にお帰りください。
また、ぜひお会いしたい優しい先生でした。

DSC_5387.jpg

☆帰りに名古屋によりベビ君を連れ帰り、夜遅くまで
子どもチャレンジを二人で踊りまくり慌ただしくもありましたが
とても楽しい一日でした。

森先生、参加者の皆さんありがとうございました。
また、いつの日かお会い出来たら嬉しいです

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花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海・ソフトクリーム
                    

 
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