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「心ほぐし講座」無事に終了いたしました

2020.01.12.21:49

こんにちは
今日は竹の子会 主催の
心ほぐし講座「心をほぐしに来ませんか?」1回目でした。

先ずは、ワーク「学びについて」を行いました。

DSC_3141 (1)

皆さん、真剣に取り組んでくださっています。
「昔は何になりたかった?」
「役に立たなかったと思う勉強は?」などなど・・・

その後、もぐもぐタイム(^^♪お茶とお菓子ありの休憩です。
その後は、3班に分かれて何でもありの「吐き出し会」です。

深いお悩みから、気になるチョットした事、イライラまで、
誰かが真剣に聴いてくれている場所で言葉にしてみることは
心が楽になっていきます。

そして、もぐもぐタイム、パート2.また一腹(^。^)y-.。o○です。
それが終わると、緊張した体もほぐしていただきました。
首肩ストレッチです。

line_828138651892264.jpg

写真を見ましたら、皆さんよく取り組んで頂いているなと
嬉しくなりました。

そして、最後の心理のミニミニ講座、「自律神経」の
お話をしました。成り立ちから、特徴、有効な対応の
ご紹介まで。やはりビタミン・カルシウムは大事です❣

line_828085422839315.jpg

自律神経失調症の原因は、生活習慣の乱れとストレス!
睡眠も浅くなります。とお話したのですが・・・

実は私、今朝がた悪夢にうなされ目が覚めました。

私が講座をやる日に、別の部屋で親せきのこどもも講座を
やる事になっていたので、見に行ってみると、書き留めた資料を

全部破ってしまったと混乱していまして、慌てて自分のバックの
中に資料がないかを走って探しに行くというもの

実はこの「心ほぐし講座」が、私にとってのストレスになっているの
かもしれません。と笑いネタにするつもりが忘れていました(笑)

ご参加の皆さん、本当にありがとうございました。

☆来月も楽しい内容を考えております。
2/9です。どうぞお越しください(^^♪怖くないですよ~

『心をほぐしに来ませんか?』1/12(終了)・2/9
 参加募集開始いたしました。詳細はこちら→☆☆☆



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プロフィール

花束とアルジャーノン

Author:花束とアルジャーノン
通称・・まゆこ
誕生日・10/14
血液型・O型
出身地・福岡県
職業・心理カウンセラー
   福祉業
家族・夫
  息子3(独立)
   
好きなもの
人・花・海・ソフトクリーム
                    

 
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